أفضل أنواع قهوة تخسيس

قهوة تخسيس، من منا لا يحلم بجسم مثالي ومتناسق، لكن في الوقت ذاته لا يريد اتباع نظام غذائي قاسي وحرمان نفسه من الطعام، إذا قهوة التخسيس هي الحل الأمثل والأسرع للتخلص من الوزن الزائد دون الحاجة للحرمان أو ممارسة الرياضة بشكل مستمر أو الحاجة للنزول للجيم، فإذا أردت معرفة أفضل أنواع قهوة التخسيس وفوائدها وأعراضها الجانبية تابعونا في هذا المقال.

ما هي قهوة تخسيس؟

  • تحتوي قهوة التخسيس بمختلف أنواعها مثل coffee collagen fit my lisaa على الكافيين ونوع من أنواع مضادات الأكسدة وهو حمض الكلوروجينيك.
  • وهذين المكونين الرئيسين يعملون بصورة كبيرة على فقدان الوزن بشكل سهل وسريع.

أفضل أنواع قهوة التخسيس وأكثرها فاعلية

القهوة الخضراء

  • تعتبر القهوة الخضراء هي الصورة النيئة للقهوة العادية، أي أن حبوب القهوة في البداية تكون قهوة خضراء ثم بعد التحميص تتحول للون البني حتى يكون طعمها أفضل وأكثر قبولا.
  • لكن عملية التحميص تقلل من حمض الكلوروجينيك الموجود في حبوب القهوة وهذا ما يميز حبوب القهوة الخضراء عن حبوب القهوة البنية العادية.
  • ومن أهم فوائد حمض الكلوروجينيك هو انه يقلل من نسبة سكر الدم، لأن إذا كان سكر الدم عالي بفرز هرمون الأنسولين الخاص بتخزين الدهون.
  • بمعنى أوضح أن عند شربك للقهوة الخضراء هذا يساعد في تكوين خلايا دهنية جديدة.
  • أما بالنسبة للدهون المخزنة سابقا فمعدل حرقها يكون أعلى لأن جسمك يكون في حالة حرق الدهون.
  • وما يدعم القهوة الخضراء في حرق الدهون هو أيضا احتوائها على حمض الكافيين الذي عمل على سد الشهية مثلما يوجد في منتج ماي ليزا للتنحيف.

قهوة القرفة 

  • تعتبر قهوة القرفة من أفضل أنواع القهوة التي تساعد على حرق الدهون والتخلص من الدهون المخزنة.
  • كما أن القرفة عامل هائلة لسرعة الحرق لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة الفعالة التي تعمل على منع تخزين الدهون في الجسم. 
  • كما أنها من أسهل وأسرع انواع القهوة تحضيرا فكل ما عليك هو عمل قهوتك بطريقتك المفضلة ثم إضافة ملعقة من القرفة عليها لكن بالطبع تكون خالية من السكر.

قهوة الليمون 

  • يعمل الليمون على تحسين عملية البناء الغذائي، كما يعمل على تقوية معدل حرق الدهون في الجسم مثل قهوة my lissa.
  • بالإضافة لفعالية القهوة في حرق الدهون فهذا الخليط هو من اقوى انواع القهوة للتخسيس بصورة سهلة.
  • كذلك يعمل هذا الخليط على المساعدة في التسريع من معدل الهضم، كما يساعد في طرد أي سموم في الجسم.
  • كل ما عليك هو عصر ليمونة كامله على كوب القهوة الخاص بك والاستمتاع بمذاقه الرائع والمميز.

قهوة الزنجبيل 

  • تعمل قهوة الزنجبيل على زيادة معدل الحرق في الجسم مما يساعد في خسارة الوزن بشكل سريع.
  • بالإضافة من أنها تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الموجود في الجسم.
  • تحتوي على مضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم للتخلص من أي سموم أو فيروسات.

قهوة الجنسنغ

  • تعمل القهوة بنبات الجنسنغ على زيادة معدل الحرق للجسم كما تعمل على تحسين عملية الأيض.
  • وطريقة هذه القهوة سهلة للغاية فكل المطلوب منك وضع نبات الجنسنغ أثناء تحضير قهوتك وشربها مع مذاق خاص مميز.

أضرار شرب القهوة بأنواعها للتخسيس 

زيادة شرب القهوة للتخسيس قد تؤدي للعديد من الآثار الجانبية التي تؤثر عليك وعلى صحتك مثل: 

  • الإكثار من شرب القهوة قد يؤثر على نشاط الأمعاء وتعمل بشكل أزيد من اللازم.
  • كما أن زيادة شرب القهوة قد يصيب الشخص بالإحساس بالتوتر والقلق، وفي بعض الأحيان تصل للعصبية المفرطة.
  • من الممكن أن تصيب القهوة الشخص بمرض سلس البول.
  • يؤثر الإفراط في شرب القهوة للمرأة الحامل بأخطار كثيرة فيمكن أن تصل لحد الولادة المبكرة أو الإجهاض إذا كانت في الشهور الاولى، أو يؤثر في وزن الجنين عند ولادته.
  • تسبب كثرة شرب القهوة في زيادة معدل ضربات القلب وارتفاع معدل ضغط الدم في الجسم.

طريقة تحضير القهوة للتخسيس

المكونات 

  • 1 معلقة صغيرة من القهوة.
  • عسل بدلا عن السكر (اختياري).
  • اي نوع من المنكهات التي ذكرناها في الفقرات السابقة مثل: (القرفة، الليمون، الزنجبيل).
  • كوب ماء كبير.

طريقة التحضير

  • اولا نقوم بوضع الماء في كنكنة متوسطة الحجم على نار هادئة أو متوسطة.
  • نضع ملعقة القهوة والعسل (الاختياري) ونحرك جيدا حتى تتجانس جميع المكونات.
  • ثم نضع المنكه الذي تم اختياره لتقليل الوزن وزيادة معدل الحرق ونقلب.
  • ثم نتركه على النار حتى يغلي ثم نصبه في الكوب ونستمتع بمذاق رائع وأيضا جسم مثالي.

فوائد القهوة بشكل عام للجسم

  • يمكن للقهوة أن تقي من خطر الإصابة ببعض من أنواع مرض السرطان مثل: (سرطان الثدي، سرطان الكبد، سرطان القولون) وغيرهم.
  • تحمي القهوة من أمراض القلب الخطيرة التي تؤدي للوفاة.
  • تعمل القهوة على تنشيط الذاكرة وتحفيز خلايا المخ بشكل عام وهذا لأنها تحتوي على مادة الكافيين.
  • تزيد من هرمون السعادة في الجسم وتقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب.
  • يمكن للقهوة أن تحميك من السكتة الدماغية المفاجئة.
  • وبالطبع إذا تم استغلال القهوة بشكل صحيح ستزيد من معدلات الحرق وستساعد في خسارة الوزن الزائد بسرعة وفي وقت قياسي.
  • وأخيرا القهوة قد تحميك من الإصابة بحصوات المرارة وأمراض الكبد.

أفضل أوقات شرب القهوة للتخسيس

يمكنك شرب القهوة لفقدان الوزن سريعا أيا كان نوعها إذا كان منتج ماي ليزا أو غيرها، فأفضل وقت لشرب القهوة لاستغلال القهوة في فقدان الوزن، هناك أكثر من ميعاد وهم: 

  • يمكنك شرب القهوة في بداية اليوم فهي تعمل على سد الشهية وتزيد من معدل الشعور بالشبع مما يقلل من شعورك في تناول الطعام بشكل كبير.
  • من الأوقات الرائعة أيضا لشرب القهوة هو قبل بدء ممارسة الرياضة بحوالي نصف ساعة لأن هذا يحفز الجسم على حرق الدهون المخزنة.

نصائح يجب اتباعها بجانب شرب القهوة لفقدان الوزن

إذا كنت تريد الحصول على جسم مثالي ومتناسق في فترة قليلة ودون الشعور بالتعب، فيجب عليك اتباع بعض التعليمات الهامة مثل: 

  • اولا يجب عليك اتباع نظام غذائي سليم حتى تستطيع تقليل وزنك بشكل أسرع.
  • يجب عليك ممارسة الرياضة باستمرار للحصول على أفضل النتائج بجانب شرب القهوة واتباع النظام الغذائي.
  • من الضروري تقليل تناول السكر والنشويات أو من الأفضل انقطاعهم تماما إذا استطعت، لكن على الجانب الآخر يجب تناول البروتين بصورة دورية.
  • يمكنك استخدام بعض المنتجات التي تساعد على فقدان الوزن بشكل أسهل مثل منتجات my Lisa والتي تمنحك فرصة رائعة للتنحيف بدون تعب أو مجهود كبير.

والى هنا يكون قد انتهى مقالنا عن قهوة التخسيس والتي ذكرنا فيه أفضل انواع قهوة التخسيس، ما هي فوائد واضرار قهوة التخسيس، فوائد القهوة بشكل عام، وما هي أفضل أوقات شرب القهوة للحصول على جسم رشيق ومثالي واخيرا اهم الخطوات التي يجب اتباعها أثناء شرب القهوة لمساعدتك على تنحيف الجسم.

ونتمنى أن نكون قد وفينا جميع المعلومات التي تحتاجوها ولا تنسوا نشر المقال على كل مواقع التواصل الاجتماعي حتى تعم الفائدة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *